Bonjour à tous ! Comment allez vous ? Aujourd’hui j’ai envie de parler avec vous d’un sujet un peu “technique”. Qu’est ce qui se passe réellement durant une naissance ? Quelles sont les phases d’un accouchement ? Je pense sincèrement que si on sait ce qui se passe dans notre corps à ce moment là, on peut être plus à même d’écouter ses ressentis le jour J. Alors, prêts ? C’est parti ↓
Le début du travail : la phase de latence.
Beaucoup de femmes s’interrogent sur le début du travail. Quand est-ce que ça arrive ? Comment être sure qu’il s’agit bien de notre accouchement ? Pour répondre à ces questions, je vais vous présenter ce qu’il se passe dans le corps d’une femme en début du travail.
Déjà, il est important de savoir que cette phase de l’accouchement peut être très longue comme très courte. Il n’y a pas de règle. Pourquoi ? Car chaque femme et chaque corps sont uniques.
Au niveau des contractions, elles seront tout d’abord irrégulières. Cela veut dire que leur fréquence (toutes les X minutes) et leur durée (tant de minutes) varieront. Certaines femmes observent même une pause de plusieurs heures entre les contractions.
Durant ces contractions, votre col s’effacera et commencera à se dilater mais seulement de quelques centimètres. De son côté, votre bébé commencera sa descente notamment s’il est placé haut. Il va venir se positionner juste au dessus de l’entrée de votre petit bassin. Bref, ces contractions, généralement non douloureuses, entament le travail !
Le conseil que je pourrai vous donner : ménagez vous et gardez votre énergie. La douleur devrait être supportable, du moins au début de cette phase de latence. Niveau douleur, les femmes parlent d’une sensation de règles douloureuses ou de “coliques”.
La phase active de l’accouchement.
Maintenant, vous allez être sure d’être en travail ! Les contractions seront plus régulières et plus longues. Elles pourront durer environ 45/60 secondes. Et elles reviendront d’abord toutes les 8 minutes, puis toutes les 5 minutes, 4, 3 minutes… Contrairement à la phase de latence, vous ne pourrez pas continuer vos activités et vous ménager. Quand vous ressentirez une contraction, vous ne pourrez plus continuer vos activités comme vous pouviez le faire auparavant.
Certaines femmes disent ressentir une douleur à différents endroits. Là encore, pas de règle unique et universelle ! Certaines femmes se plaindront de leur bas ventre, du bas de leur dos ou bien d’inconfort entre leurs cuisses.
Généralement, c’est durant cette phase que vous devriez partir à la maternité. Bien sur, fiez vous à ce qui vous aura été dit en amont par les professionnels qui ont réalisé le suivi de votre grossesse. D’ailleurs, n’hésitez pas à les appeler pour expliquer ce que vous vivez. Enfin, quand je dis “vous”, je pense à votre compagnon de naissance (le papa, la doula…) ! Comme je vous l’expliquais dans un précédent article, il est important que vous n’ayez rien d’autre à penser qu’à vous et vos sensations. Faites travailler votre cerveau primitif et non votre cerveau de la pensée ! Vous n’avez qu’une seule chose à faire : vous connecter à vous-même.
Si vous arrivez à entrer dans cette “bulle” que seules les femmes en train d’accoucher connaissent, alors votre accouchement s’en verra facilité. Vous pourrez vraiment vous connecter à vos sensations et travailler avec votre douleur. Et pas contre elle.
Durant cette phase, la dilatation va progresser. À la fin de la période de latence, vous devriez être (plus ou moins) à 3 centimètres et à la fin de cette période active, votre col sera ouvert quasiment à dilatation complète.
Les phases de l’accouchement : vivre la phase de transition.
Généralement, c’est cette phase là que les femmes redoutent. On l’appelle aussi la “phase de désespérance”. Je ne vais pas vous mentir : la douleur sera bien plus difficile. Mais bonne nouvelle !!! Elle ne dure “que” 30 minutes (en règle générale). Il s’agit de la phase juste avant la poussée. Elle permet à votre col de finir de se dilater et à votre bébé d’arriver jusqu’à vous.
D’ailleurs, certains bébés s’engageront directement dans le bassin alors que d’autres attendront la dilatation complète. Il n’y a, là encore, aucune règle ! Tant que votre bébé supporte les contractions (et vous aussi), tout va bien !
La poussée.
Arrive enfin le réflexe de poussée ! Oui, le réflexe ! Car comme je vous en ai déjà parlé, quand votre bébé appuie sur votre périnée, vous allez ressentir un besoin irrépressible de pousser. Et dans ce sens, la poussée dirigée (“poussez madame, poussez!”) n’a pas trop lieu d’être (dans la majeure partie des cas)…
Durant cette phase, les contractions s’éloignent tout en restant efficaces. Généralement, les femmes vivent cette période comme une libération. L’envie de pousser prend le pas sur la douleur. Parfois, cette douleur revient quand le bébé passe le périnée et la vulve. Certaines femmes parlent d’une sensation de brûlure. En fait, votre bébé relève sa tête pour écarter le périnée, traverser votre vulve et naitre.
Ça y est ! Votre bébé est là ! Pourtant, les phases de l’accouchement ne sont pas totalement finies…
Enfin, vient la délivrance !
Le nom de cette phase vous la connaissez certainement : la délivrance ! Et oui, car après votre bébé, il vous faut mettre “au monde” le placenta.
Cela peut survenir 10 minutes comme plusieurs heures après la naissance. Les contractions que vous ressentirez permettront au placenta de se décoller et de sortir. Généralement, cette phase se fait sans douleur. Vous avez votre bébé tout contre vous et vous profitez. Certaines femmes qui ont eu une déchirure ou une épisiotomie peuvent ressentir des douleurs.
Durant cette phase, vous serez toujours accompagnée d’une sage femme qui s’assurera que le placenta sort bien. Si ce n’est pas le cas, il/elle pourra alors aller le chercher manuellement. Ensuite, elle/il vérifiera qu’il est complet.
Là , ça y est : on peut dire que toutes les phases de l’accouchement sont passées. Vous avez donné naissance à votre bébé. Ce petit être si chaud. Et il ne vous reste plus qu’à continuer de faire connaissance.
Et vous ? Quelles sont les phases de votre accouchement dont vous vous souvenez ? Celles qui vous ont marqué ?
